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こんなダイエットってあるの?●●●ダイエットのお話

平均台
ダイエットには本当にたくさんの方法がありますよね。どの方法も、人によっては効果が期待できるものであることは間違いないと思います。

ただ、それが自分に合っているか合っていないかだけの違いだと思います。どんなに流行しているダイエット方法でも、どんなに実感した成功者の声が多いダイエット方法でも、自分に合っているものでなければ…時間やお金の無駄と言ってしまっても言い過ぎではないでしょうね。

ただ、それが自分に合っているのか合っていないのか判断するには、試してみるしかありません。とりあえず、やってみないことには、向き不向きの判断は出来ないでしょう。

まぁ出来るとすれば、それなりの専門家たちがその人の性質・性格・体質など、様々なデータを数値化して、そのような方法・どのような食材・どのような成分が脂肪燃焼作用や筋肉増加作用に効果的なのかを徹底的に化学分析するならば、可能ではあると思いますが…そこまでしてからダイエットをスタートさせる方はいませんよね?

お金に余裕があって、きちんと調べてから自分に効果的なダイエット方法だけをしたいという方は、医学的・科学的分野でのダイエット専門機関に足を運ぶのも良いでしょう。

正直、そこまで出来るのなら、それに越したことはありませんからね。ただ、かなりの大金がかかることを覚悟しましょう。

そこまで費用のかからないところもあるかもしれませんが…その分、あまり期待はしない方が良いかもしれませんね。

徹底的に調べることが出来ないなら…むしろ時間とお金の無駄使いになってしまう可能性もあるので、やはり自分で実践して判断していく方が結果的には良いのかもしれません。ここは皆さんにおまかせするところです。

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さて、自分に合うダイエット・合わないダイエットについてのお話をさせて頂きましたが、ほとんどの方に効果が出るダイエット…というものも存在します!

どのようなダイエット方法だと思われますか?

結論から言ってしまえば“バランス感覚を養う”ということです。バランス感覚を養うことは、全身に程よい緊張を走らせることが出来るからなのです。

これは食材の成分からダイエット効果を得るものでも、運動をして脂肪燃焼作用を得るものでもありません。合う・合わないなど関係のないダイエット方法です!

しかも体や心に負担なく、心地よい爽快感まで味わえる素晴らしいダイエット術です!皆さん、片足だけで立ってみてください。何秒間持続できるでしょうか?

多くの方は数秒でふらついてしまって、すぐに両足をついてしまうでしょうね。いかにバランス感覚がなくなってしまった体かを実感することが出来るでしょう。

バランス感覚を養うことで走る、全身への緊張感は…負担なく筋肉を鍛え、脂肪燃焼作用へと導く効果が期待できます。それもかなりの高確率で、ですよ?

小学校の頃、体育の時間で平均台運動を経験された方も少なくないと思いますが、まさしく、あの平均台運動こそ、バランス感覚を養うにはもってこいの方法なのです。

まぁ、自宅に平均台がある方なんていないと思いますが、自宅の空いているスペースに、ビニールテープを真っ直ぐ一直線に張ってみましょう。

そこの上を決して落ちないようにしながら歩くだけでも、平均台効果を得ることは十分に可能です。

自分に合ったダイエット方法を探しながら、平均台ダイエットも取り入れてみませんか?きっと効果を実感できる日は遠くないはずです!

 - ダイエット・美容

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