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社交ダンスで驚くべきダイエット効果が!?

社交ダンス
一昔前、「Shall We Dance?」のフレーズで大ヒットした映画、記憶に残ってらっしゃる方も少なくないのではないでしょうか?あの映画が公開されている中、私も映画館に足を運んだ一人です。

当時は、「社交ダンスなんて若い人がするものではない」と、勝手な偏見で…正直言って馬鹿にしていたところもありましたが、映画のヒットを機に…社交ダンスの魅力、そして何よりも社交ダンスのダイエット効果に惹かれました。

友人を誘って社交ダンス教室の体験にも行きましたが、意外にもリズムが面白く、夢中になって教えてもらっていましたが、終わった後には自分でも驚くほどの汗を大量に流していたことには驚かされましたね。

そこまで息を切るようなハードな動きはしていなかったにも関わらず、汗だけは大量に流れていました。髪の毛がびっしょりになるという感覚も、真夏の締め切った部屋で目覚めた時以来の感覚でしたね。

今では時々扉を開く程度に通ってはいますが、本格的に体脂肪を下げたい方にはおススメのダイエットであると思います。

社交ダンスは、軽快なリズムに合わせて楽しみながら行えるので、あっという間に長時間続けられる有酸素運動であり、様々なステップを踏むことで、全身の筋肉を鍛えることが出来るので、脂肪を燃焼しながらも…さらに脂肪の燃やしやすい体質作りが可能となる優れたダイエット効果を実感できることでしょう!

芸能人でも社交ダンスを始めてダイエットに成功した方はたくさんいます。その効果については…TVなどで拝見された方も少なくないでしょう。

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実際に通うことに抵抗がある方は、インターネットで
社交ダンスのDVDを購入し、自宅で行うのも良いでしょう。

出来ることならば通って頂く方が効果的ではあると思います。他人の目があると無いとでは、結果に差は出てしまいます。人の目の中で踊るという行為によって、適度な緊張感が生まれます。

綺麗に見られたい、綺麗に見せたいという気持ちで、姿勢も2割増しくらい良くなるでしょうし、脳細胞にも「痩せるぞ!脂肪落とすぞ!」という、良い信号が発信されるパーセンテージも、1人で行うよりも確実に上がってくることでしょう。

まずは、
社交ダンスのDVDで見ながらやってみて、「これなら出来そう!」という場合は、一度社交ダンス教室を体験してみてはいかがでしょうか?

綺麗な体のラインだけではなく、日常生活の姿勢の美しさも自然に身に付けることが出来るはずですので、ただダイエットをするよりも、周りの人から「綺麗だなぁ」と思われることでしょう。

今回のお話は、女性向けだけに発信しているものではありません。男性の方も、ダイエットや健康目的の為に、仕事帰りに通ってらっしゃる方もたくさんいますよ。

男性の方でも興味を持たれた方は…勇気を出して教室の扉を開けてみましょう!同じ男性の仲間や、もしかしたら運命の女性との出会いまでもが得られるかもしれないのですから!

 - ダイエット・美容

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