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産後太りなんて無縁になる!?マタニティダイエット

妊娠中
新しい命が宿る…妊娠。小さな小さな赤ちゃんをお腹の中で育て生む、これって本当にすごいことですよね?

多くの女性が待ち望んでいるのかもしれませんが、楽しみや喜びの反面、妊婦さんにとって“赤ちゃん”や“無事に出産”…意外に、自分のことだけを考えた場合の最大の悩みとは…出産後に訪れるであろう“産後太り”ではないでしょうか?

妊娠中のダイエットなんて絶対にやってはならないことだと思ってらっしゃる方がほとんどであるとは思いますが、それは若干間違っていますね。

最近では一般的にも有名になってきましたが、妊娠中のダイエット、その名も“マタニティダイエット”なるものがあること、ご存知の方はいらっしゃいますでしょうか?

妊娠中でも産後太りに悩まされないよう、研究されたダイエット方法です!しかしながら、どんなに安全と言われていても、お腹の中には命がある状態なので、行う際には必ずお医者さんと相談しながら行ってくださいね。

これは大切な注意事項なので、先にお話しさせて頂きました。勝手な判断、間違った情報等だけでは決して行わないでください。絶対にお医者さんに相談してからにしてくださいね!

では、きっちりと要注意事項をお話ししたので、マタニティダイエットについてご紹介させて頂きます。

まず初めに、妊娠=病気ではありません。日常生活も過酷な物でない限り普通に行えるものだそうです。

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妊娠したからと言って。1日中家でゴロゴロしているようでは…そりゃあ太ってしまうのも当たり前ですよね?

出産までは十月十日と言われているように、10カ月近くも妊娠という看板を盾に怠けてばかりいては…どんどん太っていってしまうでしょう。

ましてや「2人分だから」と、好きな物や高カロリーな物ばかり摂取しているとしたら…正直言って呆れてしまいますね。

まぁ、そんな状態になってしまった場合は、赤ちゃんにとっても妊婦自身にとっても悪影響が出てくるので…担当医にお叱りを受けるでしょう。

妊娠中はお医者さんの言うことはきちんと聞きましょうね。さて、マタニティダイエットなのですが、専門書を購入する方法、専門のスタジオに通う方法と大きく2つに分かれます。


マタニティヨガやマタニティビクスなるものもあるので、自分が挑戦できそうなものを探してみましょう。良さそうな方法を見つけたら、お医者さんに相談し、そこから始めて実践へ移すのです!

無理なダイエット、間違ったダイエットをしてしまうと、栄養の行き届かない状態になってしまい、新生児にとってさまざまな障害が出てしまう可危険性があります。

しつこいようですが、必ずお医者さんと相談しながら、自分に合ったマタニティダイエットをして頂くよう、お願いします!

元気で健やかなる赤ちゃんを産み、その赤ちゃんを美しい体型で抱き上げられるような状態を目指しましょう!

 - ダイエット・美容

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