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ホウレン草はダイエット救世野菜!?

昔の漫画で、ホウレン草を食べてパワーアップする主人公がいました。…頭の中にパイプを加えて力こぶを作っているおじさんを連想された方も少なくないかともいます。

私は、ホウレン草を食べただけでパワーアップするなんて馬鹿げている…と、子供心に上から目線で下げずんでいるような嫌な子供でしたが、大人となった今は、あの漫画に多少なりとも納得してしまっています。

ホウレン草は…正直言って、あの質素な見た目からはイメージしにくいかもしれませんが、とても魅力的な作用を豊富に含んでいる植物だったからなのです!

日々ダイエットに励んでいらっしゃる皆様にも嬉しい作用がたっぷりと詰め込まれていたホウレン草。

少しだけ意識して、普段の食生活に取り入れることによって、きっと皆さんのダイエット結果にも嬉しい成果を上げてくれることでしょう!

今からでも遅くはありません。皆さんにもホウレン草のダイエット効果を、ぜひとも実感して頂きたく思いますので…今回のテーマとしてご紹介させてください。

さて、皆さん。ホウレン草を摂取する…というと、どのような調理方法が思い浮かびますでしょうか?

シンプルにお浸しでしょうか?それともハンバーグやステーキ等の肉料理に、申し訳程度についているような付け合せでしょうか?…まぁ、意識して取り入れようとしない限り、そのくらいのものでしか皆さんの目の前に並ぶことはないかもしれませんね。

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“意識する”ということは本当に重要なことです。ここでホウレン草を取り入れようと意識が付いたなら、自分で料理をするにしても、ホウレン草カレーやホウレン草グラタンなど、とにかくメイン料理にホウレン草を取り入れようとするはずです。

人間、やはり意識するかしないかで…その後の結果に大きな変化をもたらすものだと思います。ホウレン草のポタージュなんて、よほどホウレン草好きな方でなければ、同じスープでもコーンポタージュやヴィシソワーズを選ぶ方の方が、どちらかと言えば多いですよね?

ここで、ダイエット意識・ホウレン草のダイエット効果の知識を持ち合わせていらっしゃる方であれば、“嫌い”と言い切るほどにホウレン草が苦手な方以外、ホウレン草のポタージュに気を引かれるものではないでしょうか?

栄養バランス的にも偏ってしまうので、毎回毎回、食事をする際にホウレン草を意識する必要はありませんが、5回に1回はホウレン草の食事と普通の食事の選択を迫られる場面でホウレン草を選ぶだけでも、時間はかかりますが効果はきちんと…結果として付いてきてくれると思います。

低カロリーでありながらビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいるホウレン草は、まさしくスーパー健康食材であり、なおかつ優秀なダイエット食材と言い切ってしまっても…決して過言ではないかと思います。

便秘解消や脂肪燃焼作用に効果があると言われているホウレン草を、皆さんも“意識して”取り入れる努力をしてみてはいかがでしょうか?

 - ダイエット・美容

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