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豆乳食べ合わせダイエット

豆乳が美容・ダイエット作用に効果的なものだというお話は以前にさせて頂いたのですが、最近の新たな豆乳ダイエット事情がブームになりつつあるので、皆さんにもご紹介したいと思います。

豆乳単体でもダイエット効果が高いと言われてきましたが、人間は常に進化する生き物でして、豆乳単体だけではとどまらず、豆乳プラスアルファとしてのダイエット方法が主流となる流れが見えてきています。

豆乳を美味しく摂取するために、クッキーやパンなどに練り込んだものを日常生活に取り入れて、飽きないような工夫をするための組み合わせ方法は今まででも人気がありましたが、ダイエッターの方々もどんどん進化しているようです。

ただただ、周りの流行や情報に流されて手を出していくだけではなく、自分なりに情報・知識を上手に取り入れて、自分に最も効果が出るようなダイエット方法の追求心・探究心を深めている方が増えてきたようです。

女性誌でも、今までだったら専門者が「これがダイエットに効果的な食材です!」「この運動が脂肪燃焼に効果的な運動方法です」「このサプリメントを飲むだけで痩せます!」などを紹介し、本当に正しい情報なのかも怪しいようなものであっても、それをみた読者が見習って紹介されたダイエット方法だけを試してみる…というような傾向でした。

ですが、今では、「人気のダイエット方法に、自分はこれを追加してここまで綺麗になりました!」ですとか、「あのダイエット方法とこのダイエット方法を独自に組み合わせてみたら、思いもよらない効果が出ました!」など、モデルさんが、特定の情報・特定の商品を紹介するのではなく、一般人のダイエット成功者が、誰もが気軽に始められるような方法、正しい知識の組み合わせ方などの紹介を、読者自身が発表する方が多くなってきました。

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…まぁ、昔から読者報告などもあったのですが、ページ数からしてみれば専門者や何らかのダイエットメーカー側が、売りたい商品・広めたい情報紹介の方が圧倒的に多かったのです。

豆乳という食品に焦点を絞っても、“豆乳+バナナ”、“抹茶豆乳+パン・ケーキ”などの、食べ合わせダイエット方法があります。

豆乳が苦手な方も、バナナと一緒にミキサーにかけてしまえば、バナナの甘味が豆乳の風味を消してくれるのでとても飲みやすいうえに、バナナから豊富な食物繊維も摂取できるので便通改善にも効果が期待できますね。

また、ケーキやパンなど、脂質が多いような食品をどうしても口にしたくなったとき、無理に我慢はしないで抹茶豆乳を飲んでから美味しくケーキなどを食べられているダイエット成功者が多いそうです。

抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え、抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え、抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え、豊富に含まれているミネラルが糖の吸収を緩やかにするそうなので、後々のダイエット結果の支障にはなりにくいと言われているようです。

このように、確かな情報+確かな情報の組み合わせで、自分にとって最も効果を出してくれるダイエット方法を探していくことが、何よりも成功への近道となるのでしょうね。人間の特性“進化”、皆さんも効率の良い進化をしていきましょう!

 - ダイエット・美容

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