モテるダイエット雑学

様々なダイエット方法や豆知識をご紹介。あなたのダイエットへの活用はもちろん、合コンやビジネスの会話ネタ・雑談ネタにもいかがですか?


良薬口に苦し!ゴーヤードリンクダイエット

ゴーヤー
沖縄の特産物ゴーヤー。とにかく健康に良いってことだけは知っている方は多いでしょう。しかし、どれだけゴーヤーの成分がダイエットに効果的なのか、しっかりと把握されている方は少ないと思います。

健康に良いだとか、ダイエット効果がある、こんな漠然とした知識だけでは、実際に自分のダイエット生活に取り入れる方々は…いないのではないでしょうか?

私がそうだからです。私は、ダイエットに良いと聞いたとしても、本当に納得するような情報が入らない限り…意識して取り入れることは少ないですからね。

少ないと言うより…ないです。どんなに素晴らしい効果があったとしても…それを知らずに自分の生活に取り入れらないないのは…本当にもったいない話です。

今回は、夏野菜の王様、ゴーヤーの驚異的なダイエット効果をご紹介したいと思います!しっかりと把握すれば…きっとダイエッターの皆さんも、ゴーヤーダイエットの虜になってしまうのではないでしょうか?

高い抗酸化作用をもたらしてくれる成分、ビタミンCや、カロテン類、キサントフィル類といった豊富なダイエット効果の素が、ゴーヤーにはたくさん含まれています。

たっぷりの不溶性食物繊維が便秘解消効果も発揮しますので、ダイエットの天敵・便秘ともサヨナラできそうですね。

また、可溶性の食物繊維は、脂肪分を包み込んでそのまま便として排出してくれるので、ただの便秘解消効果ではなく、本当にダイエットに有意義な効果をもたらしてくれるのです。

スポンサーリンク

いかがでしょう?少しはゴーヤーダイエットに興味を持っていただけましたでしょうか?「…興味は引かれるけど、何よりも、ゴーヤーのあの苦味が無理…」と、下を向いてしまわれた方、確かにそうですね。

ゴーヤーには独特な青臭い苦み成分も多いので、どうしても受け付けない方もいることでしょう。そんな小さな悩みと不安を持ってしまわれる方に、とっておきのゴーヤー活用術を伝授させていただきます!

ゴーヤーの苦み成分のほとんどが、中にあるふわふわの白いやつです。あれが苦味の大部分なのです!

ゴーヤーを半分に割って、白いふわふわの部分をしっかりとスプーンで取ってあげ、薄くスライスしたら塩水にしばらく浸してください。

しばらくすると…拒絶するほどの苦味はなくなるでしょう。このスライスしたゴーヤーをミキサーに入れ、牛乳やハチミツ等をお好みで入れ…がんがんミキサーしてしまえば…とても簡単で低価格な自家製ダイエットドリンクの出来上がりです!

夏場は100円くらいでどこのスーパーにでも並んでいますので、毎朝のダイエットドリンクとして活用してみてはいかがでしょうか?

まぁ、どうしてもその下準備が面倒だと言われる方には、すでに加工されたゴーヤーの粉末があるので、そういったものを利用してもいいでしょうね。

ただ、しっかりと裏の成分表を見て、ゴーヤー100パーセントなのか確認してからのほうがいいです。小松菜やホウレン草など、他の食材も混ぜ込まれているものも結構あるので気を付けてくださいね!

 - ダイエット・美容

スポンサーリンク








●ダイエットマニュアル人気ランキング
《1》●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

《2》◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

《3》えっ☆7日間でモデル脚GET?今までなかった完全プログラム形式でスラリ愛され美脚があなたのものに!


人気記事


  この記事を読んだ方は以下記事も読んでいます。



良薬口に苦し!ゴーヤードリンクダイエット

様々なダイエット方法や豆知識をご紹介。あなたのダイエットへの活用はもちろん、合コンやビジネスの会話ネタ・雑談ネタにもいかがですか?

Copyright© モテるダイエット雑学 , 2014 All Rights Reserved.