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音楽のダイエット活用術

音楽活用ダイエット

皆さん音楽は好きですか?私はあまり日常生活で音楽を聞くことはあまりないように思いますが、電車での移動の際にはイヤホンで音楽を聞いたり、車での移動の際に音楽をかけたり、主に移動している時に聞くくらいですね。

どちらかと言うと、多くの方はこの程度で音楽を聞いているのではないでしょうか。中には、家にいる時も常に音楽をかけたり、好きなアーティストのライブに通ったりするほどに音楽好きな方や、自分で音楽をする方もいらっしゃるかとは思いますが、まぁ、人の趣味も様々なので、“音楽”と一括りにしても色んなパターンに分れるでしょうね。

しかし、一切音楽を聞かない…というような方はいらっしゃらないのではないでしょうか?実際に、自分で音楽を必要としていなかったとしても、街中で流れている音楽や、お店で流れている音楽のように、勝手に流れては勝手に耳に入ってくる音楽もありますし、気分が良い時には無意識に鼻歌を歌ってしまうこともあるでしょう。

このように、「関係ない」「興味がない」と言い切っていたとしても、人間生活の中に音楽は切っても切れない関係にあるのではないかと思います。

それに、どんなに音楽に興味がないと言われる方であっても、好きな曲や気にいている曲の1つや2つはあるでしょう。実は、この音楽、ただの趣味の一環とされているようでもあるのですが…ダイエットにも深い繋がりがあること、ご存知の方はいらっしゃいましたでしょうか?

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「え?音楽とダイエットって関係あるの?」と驚かれてしまう方の方が多いかもしれませんね。私もあまり音楽とダイエットの関連性について考えたことはなかったのですが、最近ダイエット生活に成功を実感した友人から、ダイエット生活に対しての音楽の重要性の話を聞き、たしかに音楽とダイエットは関係があると思いました。

ダイエッターの皆さんに、少しでもダイエット効果を実感できるようになっていただくために、1つのダイエット情報として、今回のお話をさせていただきたいと思います。

ダイエット生活を充実させるには、無駄な脂肪を燃焼させ、無駄な脂肪の付きにくい体質に改善させることが大切なポイントとなっていますが、食生活だけで改善させるにはかなりの時間をようしてしまいます。

体を動かすことが苦手な方でも、やはり時間を短縮させてダイエット成功の実感を得たいのであれば、とにかく今現在として体にこびり付いてしまっている無駄な脂肪を排除させなければいけません。

そのためにも脂肪燃焼作用のあるダイエット運動が必要となってきます。ただ、体を動かすことが苦手な方にとって、ダイエット運動は本当に厳しいことかもしれません。

そこで、そんな運動嫌いのダイエッターへの救世主として音楽が登場するのです!音楽をかけながら運動すると、音楽をかけないで運動するのとは、継続時間が大きく変わるらしいのです。

どうしても運動が継続できない方は、自分が気に入っている音楽をかけながらダイエット運動に取り組んでみてください。

きっと予想以上に継続することができるはずです!ぜひ試してみてください。どんな音楽でも良いのです、自分のテンションが上がるような曲を探し、流してみましょう。

 - ダイエット・美容

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