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ダイエット方法の秘訣は…“呼吸”と“下着”!?

腹式呼吸
ダイエットを意識した食生活、規則正しい生活、適度な有酸素運動…これらの全ては正しく健康的なダイエットに欠かせないダイエット項目であることは間違いないでしょう。

間違った知識ではなく、正しい情報を元に励まれることで…効果を得るには時間の問題であると思います。そんな正しいダイエット生活を行っている方、また基本的なダイエット生活がどうしても送れない方に…“見せない”ダイエット方法のご紹介をしたいと思います。

このダイエット方法は人に見られることも気付かれることもないのですが…毎日継続することで確実に今以上のダイエット効果が手に入れられると思います!

そんな見えないダイエット方法の秘訣は…“呼吸”と“下着”にあります!

皆さんが日常的に無意識でしている「呼吸」、この「呼吸」の仕方を変えるだけで、ダイエット効果が表れてくることはご存知でしたでしょうか?

人間の呼吸の仕方は大きく二つに分かれます。肋骨を開いて胸腔を広げて肺を膨らませる「胸式呼吸」と、横隔膜を下げて肺を膨らませる「腹式呼吸」です。

普段、寝ている時にしている呼吸は「腹式呼吸」であり、起きている時に何げなくしている呼吸は「胸式呼吸」になりますが、できるだけ起きている時にも「腹式呼吸」に切り替えるよう意識して実践していくだけで、皆さんの身体にダイエット作用が働き始めると言うのです!

「腹式呼吸」をすると胸の大胸筋を使うのです。意識して腹式呼吸での生活をするよう心掛けていけば、自然と大胸筋が鍛えられていきますので、基礎代謝が上がります。

基礎代謝とは、内臓や筋肉たちが消費するカロリーですが、この基礎代謝量が高い身体になると、何もしないでも体の中でカロリー消費をしてくれるようになるので痩せやすい身体になれるのです!

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普段の呼吸方法を少しだけ意識して切り替えていくことだけで、脂肪の燃やしやすい身体へと作り変えていけるのですから、積極的に取り入れていってほしいと思います!

その呼吸を意識した生活の中で…並行して身体のボディメークを心掛ければ、きっと納得のいく自己満足の結果を手にすることが出来るでしょう!

身体をメイクするとはどうすれば良いかということですが、方法はたくさんあります。その中でも一番簡単な身体のメイク方法は、「ボディーメークスーツ」を着用することなのです!

ボディメークスーツと聞くと、何だか重々しくてお金のかかりそうなイメージですが、簡単に言えば「矯正下着」です。高価なものから安価なものまで幅広い矯正下着が売られています。

実際お店に行って買うのが恥ずかしかったり抵抗のある方でも、今はインターネットの社会なので、自宅でこっそりと注文することができるので安心ですね。

矯正下着は意識だけでは補えないダイエット中のボディーメークをしてくれる強い味方です!頑張って自分の決めた目標まで体重が落ちた時に、矯正下着のおかげで形の崩れていない美しいラインの身体も手に入れているでしょう!

このように見えない方法で誰にも気づかれることなく、そして自分自身に負担がかかることなく、目標のダイエット成功の結果が手にできたら…嬉しいですよね?この方法でその幸福感を味わった方は大勢いるので、ぜひとも試してみていただきたいと思います!

 - ダイエット・美容

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