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ドカ食いサラダでダイエット成功!?

サラダ
今回、ダイエッターの皆さんにご紹介するダイエット方法は…とてもシンプルな発想のシンプルなダイエット方法です。ダイエッターの最大の悩みとして掲げられているのは…とにかく抑えきれない食欲にあることでしょう。

ダイエットするために、ある程度の食事制限をすることでかなりのダイエット期間を短縮できることは間違いありません。しかし、無理に食事制限をしてしまうことで、リバウンド地獄に陥ってしまったり、摂食障害になって拒食症や過食症になってしまう危険性も隣り合わせに存在する…少々リスクの高いものであることも間違いないのです。

ダイエットは余分な脂肪を排出させることに目的意義があるのですが、精神と深い繋がりがあるので、一歩間違えてしまえば心が壊れてしまう恐ろしいものであることも…これまた事実なのです。

それでも食欲を抑え、食事制限をしなければ…なかなか思うようなダイエット結果に結びつかないでしょう。どんなにダイエット運動をしても、どんなにダイエットに効果的な食材を意識した生活をしていたとしても…ダイエット意識をして減らしていくカロリーよりも、摂取して消化しきれないカロリー量が増えてしまえば…ダイエット成功はおろか、余分な脂肪が増加してしまうのです。

だからと言って無理な食事制限をすると…心が壊れてしまう。これじゃあどうしたらダイエット成功を手にできるのか分からなくなってしまいますよね?

そんなダイエット初期段階の悩みに頭を抱えているダイエッターの方へ、今回はとても簡単で安心で、それでいて効果を実感できるダイエットの秘訣をご紹介したいと思います!

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「え?そんな方法があるの?」「でも、それってお金がかかるのでは?」「時間がかかり過ぎるのは嫌だなぁ…」と様々な意見が飛び交ってきそうですが…そんな心配は無用です!

食欲を抑えることができない、無理な食事制限しか思いつかない…そんな根本的な悩みを根本的に解決する、とっても簡単なダイエット方法です!

その方法とは…毎食前にサラダをドカ食いすることなのです。ドカ食い…ですからね、小皿1杯程度ではダメですよ?量的には…そうですね、ボール1杯くらいでしょうか。

「そんなに食べたらご飯があまり食べられなくなる!」と思われた方…そうなのです、そこがポイントなのです。大量の食物繊維を摂取することで胃が膨れ上がり、それから食事となっては…食欲もかなり軽減されていることでしょう。

この方法で精神的に無理なく食事制限が可能になるのです。しかも、大量に摂取するサラダは食物繊維なので…腸内清掃をし、便秘解消効果も期待できますね。

また、腸内清掃されることによって新陳代謝が活性化し、蓄積されている余分な脂肪も燃焼させつつ…余分なカロリー摂取を抑えることができるのですから、この方法で痩せることが出来なかった…と言う方は、まず私の知る範囲ではいません。

多くの芸能人もこの方法でダイエットに無理なく成功できたとして話題になったダイエット方法です。まぁ、毎食大量の野菜を摂取することには少々飽きがきてしまうこともあるので、ノンオイルを意識したドレッシングで味を変える工夫をすると良いでしょう。

抑えられない食欲で幾度となくダイエットに失敗してしまわれ方は…とにかくこの方法でリベンジしてみましょう!次こそは…ダイエット成功の実感の中で笑顔になれることは間違いありません!…と言い切ってしまっても、決して過言ではないでしょう。

ダイエッターの皆さんが、心から素敵な笑顔になれる人生になるよう…これからも全力で応援していきたいと思います!一緒に頑張っていきましょうね!

 - ダイエット・美容

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