モテるダイエット雑学

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腰を動かせば痩せる!?

様々なダイエットが存在している現代社会において、“腰を動かす”ダイエットは、かなりのブームを起こしています。

テレビや雑誌で日本中にブームを巻きこすダイエット運動の多くは…名前は違えども、“腰を動かす”ことに繋がっていること…お気づきになられた方はいらっしゃいますでしょうか?

私は最近気づきましたよ!気付いた理由は…私もかなりのダイエット情報マニアですので、ブームになるダイエット運動のDVDはほとんど購入していたからなのです。

それらのDVDは、購入して満足するだけではなく、少なくとも最低三カ月は継続しています。ただ三カ月から半年ごとに…毎回新しいブームを巻き起こすDVDが発売されているので…何となく企業に踊らされている感じは否めないのですが…まんまと毎回購入しております。

まぁ、運動すること自体、それなりにダイエット効果は得られますし、定期的に新しいDVDを手にしているので、毎回同じ動きに飽きてしまうこともなく継続できるので…結果的にはそう悪くないと思うようにしています。だって、そう思わなければ…毎回DVDに費やしているお金が惜しくなってきてしまいますからね。

って、少し個人的な感情が入ってしまいましたが、このような経緯で多くのブームとなったダイエット運動DVDを見て、実戦している生活の中で…多少の振り付けや順番、バックに流れている音楽は違うものの…ほとんどのDVDには、“腰を八の字に動かす運動方法”がメインで取り上げられていることに気付いたのです。

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ここまで多くのDVDが発売されている中で…ダイエットに効果的な運動として重要視されているのは、“腰を動かす運動”だったのです。

つまり、逆に考えれば…どんなに効果的なダイエット方法が出来た!と話題になっても、全ては“腰を動かす”ということに繋がっていることになるのだと、私は思います。

これに気付いてからは…もうDVDが発売されてもすぐに手を出すことはないでしょうね。最近はめっきり腰を動かす運動を、自分の好きな音楽をかけて行っているのですから!

この方法に変えて1週間くらいですが、何だか他のメニューをこなして時間をかけていた日々よりも、体が引き締まってきた気がします。もうしばらく続ければ目に見えた効果が期待できそうですね。

何か運動はしたいと思ってもなかなか始められないダイエッターの方にも効果的なダイエット方法であると思いますので、時間がある時だけでも腰を八の字に動かすことを試してみてはいかがでしょうか?

ポイントは骨盤をなるべく動かさないよう意識しながら、お腹の力を使ってなめらかに八の字を腰で描くようにすることですね。慣れるまでは少し難しいかもしれませんが、慣れてしまえば苦痛ではなくなるでしょう!

人目のあるところで行うと変な人に見られてしまいますので、自宅や人目のないところで行うようにしましょうね。私は暇さえあれば腰を八の字に振っていますが、腰回りが本当にすっきりしてきて、なぜか二の腕もすっきりしてきました!これは試された方にしか分からない感覚であると思います。ぜひ…試してみましょう!

 - ダイエット・美容

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