きゅうりダイエット

キュウリ
幼少期のイメージなのですが、ヨーロッパセレブリティの方々や、おしゃれどころの美しい女性たちは、入浴シーンで顔中に輪切りにしたレモンやきゅうりを張り付けていた記憶があります。

もこもこの猫足タブの泡風呂で、頭に白いタオルを巻いて髪が濡れないようにし、レモンやきゅうりパックで静かに目を閉じ…時おり片足をツーンと伸ばしてみたり…憧れをもって見よう見まねで家のお風呂で試し、気付いた母親に「食べ物をそまつにするな！」と激しく怒られた苦い思いでもあります。

「あった、あった」と賛同してくれる方は…あまりいないようですね。しかし、レモンやきゅうりというものは輪切りパックで美容効果を求めて使用されている方が多いのは事実です。

近年ではその方法に賛否両論ともいわれていますが、ここで今回着目したいのがレモン…ではなく“きゅうり”の方なのです。

実はあの緑色のか弱い小さなヘチマのようなきゅうりには、その頼りない外見とは裏腹に素晴らしいダイエット効果があるとされているのです。

ご存知の方はどのくらいいらっしゃいますでしょうか？…はっきり言って、あまり知られていないのではないかと思います。

スーパーなどでは、３本まとめて１００円で叩き売られていることも良くある何とも低価格なきゅうり、このきゅうりを活用することでダイエット効果が得られるとは…すごくお得な感じがしますよね。

皆さんにもぜひ試していただきたいダイエット食材ですので、これからきゅうりのダイエット作用について簡単にご紹介します！興味が湧いてきた方は…さっそくスーパーに走ってくださいね。

コンビニでも売られていますが少々価格が高いので、日常的に取り入れることを考えたら…少しくらい遠くてもスーパーで安いきゅうりを購入しましょう。

少しでも歩く距離が増えれば、その分脂肪燃焼作用も上がりますので、一石二鳥と考えて多少の負担も楽しんで生活してください！

さて、きゅうりの知られざるダイエット効果について本題に入らせていただきます。きゅうりは成分のほとんどが水分とされており、その割合は全体の９０％以上とのことです。

もうほとんど水分ですよね？このことからも分かるようにカロリーはほとんどないと言っても過言ではないでしょう。ダイエッターの方も安心して摂取することが出来ると思います。

しかし、夏野菜代表であるきゅうりは体の熱を下げる効果もあるので、ある程度の摂取量であれば血栓を防ぐ効果が働き、血液の流れがスムーズな代謝の良い体質に変えてくれる作用はありますが…過剰摂取することでかえって熱を奪われることによって代謝の悪い体質になってしまうために、摂取量には十分に気を付けていただきたいところですね。

適量なら代謝が良くなり、過剰摂取で代謝が悪くなるのですから…何でもほどほどが１番効果的であることの代名詞のようですよね。

他にダイエット効果として挙げられる成分としましては、ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃや、カルシウム・カリウム・鉄などのミネラル、食物繊維をバランス良く含んでいるために、栄養を取り入れながらも便秘解消効果が期待できそうです。

安くてダイエット食材にはもってこいのきゅうり、皆さんの食生活にも意識して取り入れてみてはいかがでしょうか。

- ダイエット・美容