血液型別ダイエット！？Ｂ型編

血液型別ダイエット方法ご紹介シリーズ第二弾“Ｂ型編”です！

私の周りには…どういう訳かやたらとＢ型が集まってきます。気付けば仲の良い友人や恋人の多くはＢ型でしたね。

Ｂ型には共通して良いところも悪いところもありますが…一言で言えば“永遠の反抗期”と言ったところでしょうか。

読んでくださっているＢ型の方、すみません。いきなり見ず知らずの奴から自分の性格を指摘されたような状態に、面白くなく思ってしまうであろうことは…重々承知です。

しかし、これは特定の人を非難したり、Ｂ型の方全てに当てはまる…と言う訳ではないので、ここは他人事として聞いてくださいね。

あくまで私の周りにいるＢ型の友人や恋人たちの統計を例に挙げたまでなのですから。…さて、誤解も解けたと信じて本題に入らせていただきましょう。

前回は農耕民族がルーツであるＡ型のお話でした。今回のＢ型、ルーツをご存知の方はいらっしゃいますでしょうか？

実はＢ型は…血液型分布図で見ると、中東やアジア・インド西北部など、砂漠地帯や草原地帯に住んでいる遊牧民の人にＢ型が多いため、ルーツは遊牧民とされているそうです。

遊牧民は農耕の知恵や技術が進化し、季節に応じて住む場所や食べ物を変えながら暮らすために、他の血液型に比べて、強い免疫系を持ち、異物に対して耐性のある消化管をもっている方が多いそうです。

また、病気にかかるリスクも少なく、肉体的にも強く、精神的にもバランスがとれています。…そういえば、私の知るＢ型は、どちらかと言えば感情的ではなく理性的なタイプが圧倒的に多かったような気がしますね。

仕事においてもやる時はやる、抜く時は抜く…を徹底していたような気もします。遊牧民ということばが本当にピッタリな方々ばかりでした。

って、またあまりに性質的なお話をしてしまうと気分を害されてしまう方もいらっしゃるかもしれませんでしたね。本当にすみません。

頭の回転が速く、理性的は方が多いかと思います…それではＢ型のダイエット生活において良い食材、良くない食材の要点をご紹介して、血液型別ダイエット方法Ｂ型編を納めさせていただきたいと思います！

Ｂ型にとってダイエットに向いている食材は青菜、レバー、卵、肉、とされているようです。お肉と言っても鶏肉や豚肉等ではなく、ラム肉やマトン、ウサギ肉が良いとされているそうです。

遊牧民がルーツであれば納得できますね。付け加えてヨーグルトなどの乳製品は必需品ともされているので、ダイエット意識の高い方は意識して乳製品を摂取するように心掛けてくださいね。

逆にＢ型が太ってしまう元凶…ダイエット効果の妨害をする食材とされていうのが、トウモロコシや蕎麦、ピーナッツにゴマ、といわれているので、どんなに好物であっても決して過剰摂取だけはしないように気を付けましょう。

Ｂ型に適したダイエット食生活をし、できれば１日２０分程度の有酸素運動を追加できれば…Ｂ型にとって最も効果的なダイエット結果が挙げられるとされていますので、Ｂ型の皆さんもぜひ血液型別ダイエット方法…参考にしてみてくださいね！

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